Le moment n’a jamais été aussi propice que maintenant pour aménager une salle de sport à domicile, et ce pour des raisons évidentes. Cela implique également de déterminer quels sont les meilleurs équipements d’exercice et appareils de musculation parmi les autres. Nous entendons par là les bancs de musculation, les rameurs, les stations de levage des genoux, les bandes de résistance, etc. Étant donné le coût élevé des adhésions à une salle de sport, vous économiserez probablement de l’argent sur le long terme, peu importe le nombre d’appareils que vous achetez. Vous trouverez ici les meilleurs équipements de fitness à la maison.
Les haltères – SONGMICS
Les haltères que vous utilisez pour vous muscler doivent être adaptés à vos capacités. Fréquemment, vous dénicherez des ensembles dont le coût est très intéressant. Cela revient bien moins cher que si vous achetiez chaque produit individuellement.
Malheureusement, il devient de plus en plus rare de se procurer des poids d’haltères à un prix raisonnable. À tel point que les modèles ajustables coûtent généralement moins chers que les simples haltère.
En consultant plusieurs sites, il est très difficile de trouver des haltères bon marché mais de bonne finition. Je me suis donc procuré ce modèle en raison de son prix réduit pour une même « charge ». Au bout de deux mois d’utilisation, je peux dire que je suis satisfait du rapport qualité/prix puisque les haltères sont encore parfaitement intacts (en cas de mauvaise manipulation, il arrive parfois qu’ils perdent de la poussière de métal par exemple) et la répartition des poids les rend pratiques pour un grand nombre d’exercices. Il m’est arrivé de les déposer un peu trop brutalement, mais cela ne les a absolument pas affectés. Le seul défaut que je mentionnerais est la taille. De fait, sa taille est plus imposante que la normale et pour cette raison, certains exercices se révèlent plus délicats à effectuer. De manière générale, je conseille cet article car la poignée est universelle et les poids peuvent être, si besoin est, remplacés ou associés à d’autres achetés séparément.
Vous pouvez le produit sur Amazon avec différents poids, que ce soit 20kg, 30kg ou 40kg.
SONGMICS haltères Lot de 2 Courts Revêtement Plastique 20 kg, 30kg, 40kg
L’indispensable cardio : une corde à sauter – Speed Rope de BeMaxx Fitness
Lorsque l’exercice physique commence à sembler rébarbatif, la corde à sauter constitue un excellent moyen de varier ses activités. C’est un excellent entraînement cardio qui permet une amélioration de la santé cardiovasculaire : une étude de 2019 a révélé que sauter à la corde permettait non seulement d’améliorer la santé cardiaque, mais également d’augmenter la Vo2 – la proportion d’oxygène que votre corps peut absorber et délivrer à vos muscles durant l’exercice.
De plus, cette activité constitue un excellent moyen de brûler un grand nombre de calories. Selon l’American Council on Exercise, si une personne de 70 kg saute sur une corde à sauter pendant une demi-heure, elle peut brûler un peu plus de 400 calories. Des recherches ont révélé que les mouvements de haute intensité, tels que le saut à la corde, sont indispensables pour brûler les graisses. En outre, vous pourrez emporter votre corde à sauter pratiquement n’importe où, que ce soit lors d’un voyage d’affaires à l’autre bout du pays, dans un parc local ou à la salle de sport, ce qui vous évitera de négliger vos séances de sport lors de vos déplacements.
Ayant pris plaisir à sauter à la corde, je cherchais une nouvelle corde à sauter plus efficace. Au terme de plusieurs recherches, je suis parvenu à la Speed Rope de BeMaxx Fitness.
Depuis, j’ai testé la corde au cours de plusieurs séances d’entraînement et je suis totalement satisfait. Les poignées sont très bien conçues et se tiennent facilement, même avec les mains moites. Cette corde est très fine, permettant de s’entraîner à grande allure. Une seconde corde est aussi fournie. De plus, un petit sac de transport est également fourni et très utile.
La possibilité de régler la longueur de la corde est très bonne et simple, le surplus de corde peut être coupé facilement à l’aide d’une pince coupante. Pour une taille de 1,90 m, il me restait encore au moins 15 cm de longueur de corde en trop, ce qui est vraiment suffisant pour toutes les tailles.
L’essentiel : le tapis de sol – ATIVATIF NBR
Un tapis de sport est un élément essentiel de toute salle de sport. Il est indispensable dans les établissements scolaires, les jardins d’enfants et les salles de sport. Cependant, il vous suffit de choisir le bon. Si vous vous êtes convaincu de vouloir éliminer les quelques kilos (ou pas) qui vous encombrent depuis plusieurs mois, un tapis de sport épais ou un tapis de yoga est un très bon outil pour rendre vos séances d’entraînement à la maison BEAUCOUP plus confortables que sur un plancher dur. Pour ce choix, je me suis tourné vers ce tapis de sol rembourré d’ATIVATIF NBR.
Les dimensions du tapis de sol sont les suivantes : ~61cm x ~173cm et une épaisseur d’1,2 cm, ce qui en fait un tapis suffisamment grand pour la grande majorité des séances d’entraînement au sol que fait une personne normale.
L’épaisseur du tapis et la qualité antidérapante de la matière permettent de le maintenir assez bien en place ( tout dépend bien entendu de ce que vous faites), et il est confortable de s’y agenouiller, d’y appuyer les coudes, de faire du gainage, etc. Vous avez maintenant une excuse de moins pour ne pas vous entraîner !
Les bandes élastiques – Sangles TheFitLife
Les élastiques de musculation constituent des outils d’entraînement polyvalents. Légères et portables, elles coûtent moins cher que le prix d’un abonnement mensuel dans la plupart des salles de sport et peuvent pourtant améliorer considérablement les exercices de musculation. Après avoir examiné une série de bandes élastique et en avoir testé une douzaine, nous avons constaté que les bandes de résistance TheFitLife sont les meilleures et les plus fiables à employer auprès de la plupart des gens.
Ce kit est très complet, il est fourni avec un sac de transport, il contient :
- 5 bandes de latex :
. 1 jaune = 10 lbs = 4.53kg
. 1 bleu = 15 lbs = 6,80kg .
. 1 rouge = 20 lbs = 9,07 kg .
. 1 vert = 25 lbs = 11,34 kg .
. 1 noir = 40 lbs = 18,14 kg . - 2 brassards anti-transpiration avec mousquetons
- 2 sangles de cheville (rembourrées pour le confort) avec 2 mousquetons
- 1 crochet de porte
Barre à dips – Amazon Basics Barre à Dips
La barre de dips est le matériel sportif indispensable pour se lancer et se perfectionner dans ses exercices de fitness. Cet équipement est conçu pour vous permettre d’effectuer des exercices inclinés, destinés à développer les pectoraux et les triceps. Ce travail se base sur le poids corporel. Cet outil de musculation est un incontournable des gymnases et des clubs de sport. Des marques ont entrepris de les produire de manière à ce que les athlètes puissent les acheter et s’entraîner chez eux. Il existe différents modèles répondant à des besoins différents. Nous vous conseillons les barres à Dips d’Amazon Basics, ayant un rapport qualité-prix exceptionnel, mieux que la plupart de ses concurrents qui coûtent le double du prix. Elle est très robuste, je peux faire mes dips dessus sans qu’elle ne bouge d’un seul millimètre.
De plus, elle est assez simple à assembler. En effet, il y a peu de pièces à assembler et se monte en moins de 10 minutes, sachant que tous les outils sont inclus avec l’appareil.
AB Wheel – Perfect Fitness Ab Carver Pro
Comme le suggère son appellation, l’AB Wheel est une roue permettant de développer les muscles abdominaux. Mais pas seulement ! Outre le fait de solliciter toute la ceinture abdominale, l’Ab Wheel vous permettra de faire évoluer vos muscles des épaules et des triceps dans le même mouvement. Le but de l’ab wheel consiste à placer vos pieds ou vos mains sur les poignées et à faire rouler la roue dans les deux sens. En fonction de l’exercice, vous posez vos mains ou vos genoux au sol et utilisez votre ceinture abdominale pour faire rouler l’AB Wheel d’avant en arrière.
Le mécanisme à ressort en acier au carbone du Perfect Fitness Ab Carver Pro offre une certaine résistance au roulement et une certaine assistance au roulement. Les roues larges sont sphériques pour que vous puissiez vous déplacer légèrement latéralement avec elles. Cela fait travailler les muscles obliques, ainsi que le bas du dos et les abdominaux.
Les poignées sont non seulement élégantes, mais également conçues de manière ergonomique et rembourrées pour plus de confort. Vous serez très occupé à essayer d’engager le noyau, vous ne voulez pas vous soucier des cloques sur votre paume, n’est-ce pas ?
Ab Carver Pro comprend une attelle de genou et un plan d’entraînement téléchargeable de 21 jours afin que vous puissiez commencer à travailler vos muscles abdominaux dès que vous recevez votre colis.
Les meilleurs oreillers de voyage
Les meilleures brosses à dents électriques
